ПОДПИСАТЬСЯ ×
Личностная психология,  Психология,  Психология отношений

Как легко пережить расставание с парнем?

Не смотря на то, сколько вы были вместе с любимым человеком 2 месяца, или 2 года, расставание, это всегда болезненно и тяжело. Порой, справится с этим очень трудно, особенно, если отношения были продолжительными. Но все- таки, есть несколько способов отвлечься и эта статья именно об этом.

После разрыва длительных отношений, большинство девушек сразу настигает чувство покинутости, страха перед будущим, разочарования в себе и во всем что ее окружает и конечно же, одиночество.

Главное правило, которому должны следовать все девушки после расставания, это любовь к себе, и ко всему, что ее окружает, и чем она занимается.

Время — лечит, но сколько его понадобиться что бы исцелит душевные раны, зависит напрямую от вас и вашего настроя.

Выговорись

Сядь и просто поговори с мамой, подругой, другом. Если хочется  плакать — поплачь, если хочешь смеяться – смейся. Ты должна испытать весь спектр эмоций, прожить и отпустить все хорошие и плохие моменты которые тебя связывали с этим человеком. Принять и отпустить, это залог успешной личной жизни в будущем, а еще прекрасный способ ускорить процесс заживления так называемых «душевных ран».

Заботься о своем теле

Зачастую, во время расставания, девушки испытывают сильный стресс и им свойственно или заедать большим количеством еды свою грусть и печаль, или же наоборот, забывать, что еда вообще существует. Не первый, не второй вариант не приведет к чему — то хорошему, а наоборот усугубит ваше эмоциональное и  душевное состояние. Поэтому, больше кушайте полезных продуктов:овощи, зелень, фрукты, рыбу.  Те продукты, в которых высокое содержание клетчатки, белка и других полезных и питательных веществ, что бы восстановить энергию и повысить себе настроение.

Займись спортом или делай упражнения

Пробежка, может снизить уровень стресса, да, именно так. Поверь, даже если тебе лень и физические упражнения это самое последнее дело, которым ты бы хотела заняться, они здорово тебя отвлекут от лишних мыслей, улучшат когнитивные функции и помогут тебе сосредоточится на более важных вещах.

Делай то, что любишь

Реклама

После расставания с молодым человек, даже те вещи которые приносили тебе ранее море удовольствия, станут серыми и обыденными в твоих глазах. Ты должна побороть это в себе и сделать что-то новое, необычное и интересное для себя. В моменты отвлечения, все негативные мысли как будто испаряться, или же отойдут на второй план. Удели время себе, сходи в SPA,  в салон, а можешь вообще собрать компанию друзей и посетить с ними кинотеатр ( естественно, на какой-то позитивный фильм, а не мелодраму) Не будь зациклена на изоляции от внешнего мира, в данной ситуации, поддержка близких людей необходима.

Заботься о близких

Доказано многими учеными, если ты начинаешь заботиться о близких, твое самочувствие становиться лучше на уровне подсознания. Забота о близких людях, или домашних животных, может переключить твою любовь, которую ты раньше отдавала своему партнеру. Данное чувство откроет твое сердце и исцелит душу .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *