ПОДПИСАТЬСЯ ×
Личностная психология,  Психология

Как поднять самооценку и стать уверенной в себе?

Неудачи, отказы, нелестные комментарии и критика знакомых и близких людей просто убивают твою самооценку и уверенность в себе.

Но в этой статье мы расскажем, а точнее дадим несколько эффективных советов, как её повысить и обрести иммунитет от всего, что было выше перечислено.

Итак, начнем!

Не сравнивай себя с другими

Никогда, слышишь, никогда не сравнивай себя с другими и не завидуй никому. Это самый быстрый путь к саморазрушению и подавлению себя как личности.

Если посмотреть правде в глаза, всегда найдётся человек, который, по вашему мнению, красивее, успешнее и счастливее чем вы.

Не нужно следить за достижениями и победами других людей, это просто бесполезно, ведь у каждого из нас свой жизненный путь.

Единственное сравнение, которое допустимо, это старая и новая версия себя.

Найди свои достоинства

К сожалению, люди склонны искать в себе недостатки и концентрироваться на том, как их исправить, но чем больше недостатков мы находим, тем ниже падает наша самооценка.

Что же делать в такой ситуации? Нужно сесть и объективно перечислить свои достоинства и гордится ими.

Делай то, что тебя пугает

Выводи себя из зоны комфорта. Преодолевай трудности, не бойся посмотреть своим страхам в глаза, чем больше ты будешь к этому стремиться — тем выше будет подниматься твоя самооценка.

Борись со своим внутренним критиком

Самокритика-это хорошо только в том случае, если она конструктивная. Иногда, люди теряют эту грань и начинают придираться к себе из-за всяких мелочей, что негативно отражается на их самооценке.

Достигай малого

Очень большое количество людей разочаровываются в себе из — за того, что ставят перед собой глобальные цели, которые достигнуть с первого раза просто нереально. К поставленным целям нужно двигаться постепенно, маленькими этапами и вот когда один из них пройдёте, научитесь себя хвалить и естественно поощрять. Настрой свои мысли так, чтобы не думать о том, сколько всего предстоит сделать, а размышляй о том, что ты уже сделал.

Помогай другим людям

Искренняя помощь другим людям автоматически будет повышать вашу уверенность в себе.

Заботься о себе

Несомненно, уверенность в себе зависит от физического, психологического и эмоционального состояния.

Поэтому, нужно обрести внутреннюю и внешнюю гармонию.

Занимайтесь физическими упражнениями, общайтесь с новыми, интересными людьми, старайтесь всегда выглядеть на миллион и тогда, уверенность в себе вас настигнет с головой.

Менталитет равенства

Зачастую люди с низкой самооценкой считают всех окружающих достойнее себя. Вы должны прививать себе менталитет равенств сутью, которого является правило: все люди равны, они не лучше тебя. Повторяй это каждый день как мантру и твоя самооценка возрастёт.

Научись говорить «нет»

Естественно, это правило не говорит о том, что теперь, для того что бы стать увереннее в себе и поднять свою самооценку ,нужно всем говорить нет.

нужно соглашаться на то, что вам действительно интересно, что приносит вам удовольствие и подымает настроение, а на те просьбы, которые не вызывают у вас никакой радости, эмоций и прочего, нужно реагировать отказом.

Реклама

Научитесь уважать себя и своё время, тогда все окружающие будут делать тоже самое.

Если вы действительно хотите что то поменять в себе и своей жизни, старайтесь следовать данный правилам и уже очень скоро вы почувствуете как уверенность в себе наполняет вас, а самооценка выходит на новый уровень.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *