ПОДПИСАТЬСЯ ×
Здоровье,  Питание,  Спорт

Как похудеть в ногах и бедрах? Несколько хитростей, которые помогут вам в этом

Многие душки задают себе этот вопрос день ото дня, но не все знают на него ответ. В данной статье, мы постараемся рассказать вам о некоторых хитростях в похудении, но девушки, запомните самое главное правило, локально худеть не получится. Вам придется сбрасывать вес и превращать полностью свое тело в упругую и подтянутую оболочку в комплексе. Но мы же обещали вам рассказать хитрости, которые помогут ускорить процесс похудения в некоторых участках.

Ну что девушки, одна из хитростей заключается в правильной диете. Если у вас есть цель похудеть, а именно ускорить этот процесс в зоне бедер и ног, вам нужно сконцентрироваться на сжигании подкожной жировой прослойки и максимально сосредоточиться на борьбе с целлюлитом, который как самый страшный враг атакует практически каждую девушку именно в области бедер, ног и попы. Итак, что же касается диеты, вам нужно выбрать, например белковую диету, она поможет насытить организм, компенсировать расход белка в мышцах во время спортивных тренировок, а так же отлично способствует наращиванию новой мускулатуры.

Девушки, второе, о чем бы хотелось вам рассказать – это спорт. Да, спорт, спорт, спорт и еще раз спорт.  Вы прекрасно понимаете, что без усилий не получится по щелчку пальцев обрести новое идеальное тело, а жаль…

Реклама

Не обязательно заниматься в спортзале, мы расскажем, чем это можно заменить. Для нашего организма, а особенно для ног, очень полезной является ходьба. Возьмите в привычку себе вечерние пешие прогулки. Так же, очень полезно для всего тела заниматься плаванием. Оно очень активизирует работу ног, тем самым способствует формированию и появлению мускулатуры. Но девушки, не забывайте о так называемых 20-30 минутных фитнес — тренировках, они включают в себя: махи, выпады, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и многое другое.  

Третья хитрость заключается в том, что бы вы соблюдали питьевой режим. Лишний вес на ногах и бедрах проявляется у девушек в виде целлюлита, что бы скорректировать эту не очень приятную картину, нужно пить достаточной количество воды, а именно 1,5 – 2 литра негазированной, теплой воды.  

Дорогие наши читательницы, мы искренне надеемся, что эти советы помогут вам на пути к идеальному телу вашей мечты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *