ПОДПИСАТЬСЯ ×
Здоровье,  Красота,  Питание

Питание и красивая,здоровая кожа

Многие знают, от питания зависит не только здоровье, но и состояние нашей кожи. В данной статье мы постараемся приоткрыть вам завесу на пути к идеальному лицу и общему состоянию организма. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые действительно полезны для кожи.

Жирная рыба

Она содержит Омега-3 жирные кислоты, которые могут уменьшать воспаления и существенно увлажнить кожу. Также они являются прекрасным источником высококачественного белка, витамина Е и цинка.

Авокадо

Этот фрукт, да-да, именно фрукт, не орех, овощ, или еще что-то, а именно-фрукт. Обладает высоким содержанием жиров и содержит витамины Е и С, которые очень важны для здоровой и красивой кожи.

Грецкий орех

Идеальный источник жизненно важных жиров, цинка, витамина Е и С, селена и белка. Все перечисленные вещества очень питательны. Употребляя грецкие орехи ежедневно, вам гарантирована здоровая и красивая кожа на долгие годы.

Брокколи

Является хорошим источником витаминов, минералов и каротиноидов, все это очень важно для здоровья и красоты нашей кожи.

Томаты

Реклама

Эти овощи богаты на витамин С и всевозможных каротиноидов, включая липокин. Эти каротиноиды защищают нашу кожу от вредных солнечных лучей и помогут предотвратить появление морщин.

Это всего лишь пять продуктов из огромного изобилия, которые полезны для нашей кожи и ее состояния. В следующих статьях мы более подробно будем раскрывать тему, как питания влияет на состояние нашей кожи и какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить ее красивой и здоровой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *